【journal】心を軽くするおまじない

仕事、家事のルーティン、子育てや人付き合い・・・

日々いろんな場面で、頑張りすぎは起こります。

 

本当の自分はこう思っているけど、

相手の顔色が気になったり、

自分の将来への不安から、本心通りには行動できない。

そういうことからぜ〜んぶ解放されたい！とも思うけど

自分勝手って思われないかな・・・嫌われないかな・・・

全部断捨離しちゃうことになるのかな〜

自分の周りから人がいなくなるんじゃないか・・・

と一抹の不安にかれられ、

やっぱり無理をして、常に堂々めぐりしてしまう。

過去の私は、まさにこれの繰り返しでした。

 

繰り返してばっかりで、どこに向かえば良いんだろ・・・

考えすぎると

怒りや、涙になって自分に降りかかる。

 

そんなとき、私は心を軽くするおまじないを自分にかけます。

ハートに手を当てて、おまじないを自分のためだけに言ってあげる。

「がんばらなくてもいい

がんばってもいい

どちらを選択してもいい

どちらの私でも愛してあげるから

ここにいていいよ」

 

自分に選択肢を与えられる自分になる。

迷ってもいいし、イライラした自分も、途中でやめちゃってもいい自分を認めてあげる。

 

もし、心が辛く苦しくなった時、

この心を軽くするおまじない、思い出してやってみてください。

心がちょっと軽くなります。

そして繰り返し行うと、

”もう癒されていいんじゃないかなぁ”と思い始めている”新しい自分”が、

ひょっこり顔を見せてくれるかもしれません。

お読み頂きありがとうございました。

 

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