【ペルソナと私と①】夢が教えてくれた受け継いだ贈り物

こんにちは。

しおだ桂子です。

今日から3回シリーズで、「ペルソナ（仮面）と私と」についてお話ししたいと思います。

私たちは日々の暮らしの中で、母（父）として、妻（夫）として、仕事をする人として、さまざまな役割を持っています。

どれも自分の大切な一面であり、これまで育んできた思いや愛情もあります。

けれど、その役割を大切にするあまり、知らず知らずのうちに、見えなくなっている部分があります。

 

このテーマについて書こうと思ったきっかけは、先日私が見た、ある夢でした。

目が覚めてから、夢の中で感じた感情を見つめているうちに、ギフトと感じる気づきがありましたので

今日はその夢のお話から、少し綴ってみたいと思います。

夢が教えてくれた「心の奥の張り物」

娘が理不尽な行動をする夢を見まして・・・親としてなんだかヤキモキする夢でした。

具体的に何をしていたのかは忘れてしまいましたが

目覚めた瞬間、娘本人のことでなく、私の心の中の状態だと気づきました。

あまり、後味がいい夢ではなかったので、目が覚めてからも、その感情が心に残り、内観をすすめました。

 

その後、静かに自分の内側を見つめていると、ふと気づいたことがありました。

「ああ、これは母が私に向けていたものだ！」

感情というかレッテルというか、心についたはり物というか・・・

この気持ちが心の奥の奥の方に

しまい込んでいることに気づき、腑に落ちました。

 

家族のために行動すること。

自分のことよりも、周囲を優先すること。

家族の期待に応えること。

幼少期の私は、父が病気がちで入院を繰り返していたこともあって、こうしたことが自然と求められていました。

母から向けられていたレッテルは、潜在的にに家族との調和を求め、幼いながらに家族を守りたくて、知らず知らずのうちに自分の心にはりつけていたようです。

そして、「まだ、それを持っていること」に気づいた私は、自分に問いかけました。

「それ、本当にいま必要？」

自分のものだと思っていた感情

私たちは日々、さまざまな感情を感じながら生きています。

喜びや安心感だけでなく、怒りや焦り、悲しさなどもあります。

その感情がどこから生まれているのか、普段はあまり考えることがないかもしれません。

でも、ときに、目の前の出来事に対して、強く反応してしまうことがあります。

そんなとき、自分の内側を静かに見つめてみると、過去の経験や、誰かとの関係の中で身につけてきた反応に気づくことがあります。

今回の夢も、私にとってはそのひとつでした。

これまで自分自身と向き合い、さまざまな思い込みや感情を見つめてきましたが、まだこんな感情が残っていたのだと、少し驚きました。

そして同時に、気づけてよかったとも（ほっ）

 

気づくことができれば、

その感情に従って行動するのではなく、

今の自分がどうしたいのかがわかります。

 

母から受け取ったもの。

レッテルでもマイナス感情でも、否定する必要はありません。

その中には、今も大切にしているものがたくさんつまっています

ただ、もう自分には必要のない感情を抱き抱えなくても

今は、自分を愛することはできる。

今日からできる小さな実践

みなさんも同じような経験がある方もいらっしゃると思います。

もし、誰かの言葉や行動に対して、思いがけず強い感情が湧いた時には

すぐにその感情をどうにかしようとせず、少しだけ自分の内側に目を向けてみてください。

「私は今、何を感じているのだろう？」

そして

「本当は何を知りたいのだろう？」

そして、もし余裕があれば、

「この感情は、以前にも感じたことがあるかな？」

と問いかけてみるのもいいかもしれません。

すぐに正解をだそうとしなくてOK！

まずは、自分の感情に気づいてあげること。

マイナスだと感じる感情の奥には必ず「よりよく生きるためのヒント」が隠されています。

それだけでも、自分自身との関係は少しずつ変わっていくと思います。

今回の夢を通して、私は改めて感じました。

過去にどんな経験をしてきたとしても、これからの自分の生き方は、今の自分が選んでいけるのだと。

 

次回は、母や妻といった「役割」とどのように繋がっているのか、心理学にもある「ペルソナ（仮面）」という考え方を交えながらお話ししたいと思います。

今日も、お読みいただき、ありがとうございました。

心からの愛と感謝を込めて